Entre las causas de muerte más frecuentes en nuestro país se encuentran las enfermedades cardiovasculares. Según los últimos datos recogidos por el Instituto Nacional de Estadística (INE), este tipo de afecciones son la segunda causa de muerte más común en el año 2020, justo detrás del Covid-19.
Está claro que es importante cuidar nuestro corazón y estar atentos a los avisos que éste nos proporciona. Existen una serie de síntomas que nos pueden indicar que debemos visitar al cardiólogo de inmediato. Son muchas las señales que nos ayudan a detectar un problema cardiovascular, hoy os traemos 5 de las más habituales.
- Fatiga y cansancio intensos
- Presión en el pecho
- Palpitaciones
- Mareos
- Disfunción eréctil
Estas son las señales de auxilio más comunes que te envía tu corazón
Cuidar nuestro corazón es fundamental, ya que es el encargado de garantizar el riego sanguíneo y suministrar el oxígeno necesario a todo nuestro cuerpo. No debemos descuidarlo. Aunque muchos problemas cardíacos son silenciosos, tenemos que estar atentos a todas las señales de auxilio que nos puede enviar, permitiéndonos así actuar a tiempo.
Además de contar con la experiencia del doctor Óscar Díaz, en la Clínica RC Celta hacemos uso equipo tecnológico puntero para ofrecerte un diagnóstico. Si identificas alguno de los siguientes síntomas, te recomendamos acudir a nuestra consulta de cardiología para realizar una revisión.
Fatiga y cansancio intensos
Cuando las actividades más cotidianas y simples, como por ejemplo, subir unas escaleras o caminar apenas unos metros, nos exigen mucha energía y nos producen un cansancio extremo, debemos plantearnos acudir a una consulta del cardiólogo para revisar nuestra salud coronaria.
Este tipo de síntomas pueden ser provocados por una insuficiencia cardíaca, y se produce cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre como debería. Una detección temprana puede mejorar mucho nuestro diagnóstico e incluso mejorar nuestra esperanza de vida.
Presión en el pecho
Tu visita al cardiólogo no debe esperar si detectas una presión muy fuerte en el centro del pecho que se prolonga en el tiempo durante unos minutos. Además, esta molestia viene de la mano de un dolor o malestar en los brazos, así cómo molestias en la mandíbula, en el hombro izquierdo, los codos o la espalda.
Estos síntomas pueden ser la razón de una angina de pecho estable o inestable, aunque en muchas ocasiones se pueden confundir con un infarto.
Una angina de pecho estable se puede dar cuando recibimos alguna emoción fuerte, o tras una actividad intensa de ejercicio. En estos casos la presión en el pecho permanece entre 4 y 15 minutos y luego se desvanece.
En el caso de la angina de pecho inestable las molestias son similares a las anteriores pero con más tiempo de duración, llegando a sentir una presión en el pecho durante 20 minutos. Además, su aparición llega estando en reposo.
Mareos
Entre los síntomas más comunes se encuentran los mareos. En muchos casos se deben a un bajo flujo sanguíneo cerebral. Suelen aparecer al ponerse en pie con rapidez, y pueden estar ligados a una insuficiencia cardíaca.
Ante ellos podemos experimentar la visión nublada e incluso pérdida de conocimiento, que en muchas ocasiones vienen acompañados de sudores fríos o palidez. Este tipo de síntomas se conocen como síncopes o presíncopes y son mucho más comunes entre las mujeres.
En caso de pérdida de conocimiento, la visita al cardiólogo es urgente, ya que suele indicar una reducción grave del riego sanguíneo.
Disfunción eréctil
La disfunción eréctil o impotencia no siempre es un síntoma de una enfermedad cardiovascular, pero sí es importante realizar pruebas de detección previas a un tratamiento, sobre todo en caso de que no se encuentre una causa evidente.
Según una investigación realizada por la Fundación del Corazón, casi la mitad de los hombres encuestados que sufren disfunción eréctil desconocen si la causa de esta afección se debe a un problema cardíaco.
Además, aunque no esté directamente relacionada con un problema coronario, la disfunción eréctil comparte muchos de los factores de riesgo con las enfermedades cardiovasculares: colesterol alto, diabetes, obesidad, tabaquismo… Además de ayudarte en un diagnóstico, un cardiólogo podrá aportar pautas ligadas a la prevención de posibles enfermedades del corazón.
Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares
La mayoría de las enfermedades cardiovasculares vienen derivados del estilo de vida que llevamos, por eso es importante detectar cuáles son esos factores perjudiciales para nuestra salud y modificarlos.
Por otro lado también se debe tener en cuenta que en algunos casos su origen proviene de factores ligados a antecedentes familiares, la edad o el sexo. Esto no es excusa para descuidar nuestra salud, porque al igual que modificando hábitos de vida se pueden prevenir enfermedades cardiovasculares, también son de ayuda para disminuir los riesgos de estas enfermedades.
Aquí tienes algunos de los consejos que te animamos a que introduzcas en tu vida para ayudar a tu salud cardiovascular.
No consumas tabaco
Introduce un espacio sin humo en tu vida, es decir, tanto si eres fumador habitual como si eres un fumador pasivo te aconsejamos que intentes eliminar el humo del tabaco.
Este producto cuenta con multitud de substancias nocivas perjudiciales para el corazón, provocan la disminución del nivel de oxígeno en sangre y consigo el aumento de la presión arterial. Ante estas circunstancias, nuestro corazón tiene que hacer un sobreesfuerzo para conseguir suministrar todo el oxígeno necesario.
La eliminación del tabaco en nuestro organismo nos presenta rápidamente sus beneficios, ya que si se compara con un fumador, el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares se reduce a la mitad.
Realiza actividad física
La realización de actividad física diaria reduce considerablemente la aparición de enfermedades cardíacas de forma directa e indirecta, ya que también es muy beneficiosa para prevenir la aparición de otras enfermedades que lleven consigo un sobre esfuerzo en la actividad normal del corazón.
Es aconsejable la realización de actividad física un mínimo de 30 a 60 minutos diarios, pero si no eres capaz de implementarlo en tu rutina, intenta introducir periodos más reducidos de actividad. El simple hecho de hacer las tareas diarias de tu casa o salir a hacer recados caminando puede ser de gran ayuda.
Dieta saludable para tu corazón
Una dieta saludable ayuda en la disminución de la presión arterial, por ello es importante controlar lo que comemos. Hay que tener en cuenta que una dieta saludable no significa la eliminación completa de dulces o sal, sino intentar reducir su consumo e introducir más frutas, verduras, carnes y pescados magros, o grasas saludables como el aceite de oliva.
Dormir y descansar
Aunque todos sabemos que descansar bien es muy beneficioso para nuestra salud, son muchas las personas que no son capaces de implementar un sueño de calidad en su vida diaria.
Conseguir descansar bien por las noches reduce la aparición de enfermedades que traen consigo episodios cardiovasculares, ya que una persona que no descansa lo suficiente tiene mayor riesgo de sufrir hipertensión, diabetes y depresión.
Una persona adulta necesita una media de 7 u 8 horas de sueño al día. Si te cuesta cumplirlo, te aconsejamos que intentes introducir una rutina de sueño. Establece un horario e intenta cumplirlo. Además es importante mantener la estancia oscura y en silencio y eliminar todo tipo de pantallas antes de cerrar los ojos. Pero si aún así no eres capaz de conciliar bien el sueño, acude a tu médico de cabecera.
La Clínica RC Celta vela por tu salud cardíaca
Como mencionamos anteriormente, en la Clínica RC Celta cuentas con la experiencia de nuestro cardiólogo Óscar Díaz. El doctor Díaz cuenta con experiencia de más de veinte años en diversas áreas clínicas. El ex-presidente de la Sociedad Gallega de Cardiología se unió al equipo de la clínica en 2022 y desde entonces es el encargado de cuidar de los corazones de jugadores y pacientes.
Todas las pruebas de cardiología las realizamos en nuestro propio centro ubicado en A Sede en Vigo. Gracias a nuestra tecnología puntera, en la Clínica RC Celta realizamos pruebas esenciales como el electrocardiograma o la prueba de esfuerzo.
Si necesitas realizar una revisión o detectar un problema cardiológico, no dudes en pedir cita a través de esta página, estarás en mano de un equipo de profesionales médicos de primera.